Az NLP (neurolingvisztikus programozás) megalkotói, John Grinder és Richard Bandler azt modellezték, hogy a különösen hatékony, különösen sikeres pszichoterapeuták milyen nyelvi struktúrákat alkalmaznak. Ehhez Milton H. Erickson (hipnózis), Fritz Perls (Gestalt terápia) és Virginia Satir (családterápia) munkásságát tanulmányozták. Tapasztalataikat egy rugalmasan alkalmazható, mások által is könnyen elsajátítható modellbe gyűjtötték.
Az NLP erőforrás alapú módszer, vagyis azt célozza, hogy az ember a benne meglévő pozitív tapasztalásokat kreatívan és céltudatosan legyen képes hasznosítani. Segít a célok és a hozzájuk vezető út kijelölésében. Módosult tudatállapot segítségével segít elmélyíteni pozitív élményeinket és megélni a velük való folytonosságot. Mivel az NLP rugalmas módszer, gazdag eszköztárát nem csak a pszichoterápiában, hanem sportpszichológiai kérdésekkel hozzám fordulóknál is gyakran alkalmazom.